Barras de Access

Las Barras de Access es un conjunto de herramientas diseñadas para generar un estado de mayor consciencia / presencia en tu vida. La técnica fue creada para eliminar el exceso de pensamientos, emociones, creencias o patrones que te limitan.

A través de una serie de sesiones recuperas tu paz interior, liberas la mente y vives con más presencia.

Esta terapia se realiza en camilla, la persona simplemente se tumba boca arriba. La primera parte de la sesión se centra en movilizar el flujo interno de su energía, desbloqueando estancamientos. La segunda parte del trabajo se centra en la cabeza sobre 32 puntos o Barras Access, el lugar donde se almacenan todos los pensamientos, ideas, creencias, consideraciones, emociones y actitudes que creías que eran importantes y que actualmente te limitan. A través de esta terapia eliminamos esas limitaciones.

Después de recibir una sesión de Barras, la gente a menudo tiene:


-Mayor claridad mental, motivación y solución de problemas


-Aumento significativo de alegría y felicidad


-Mejora de la gestión de las tendencias depresivo y de ansiedad


-Disminución de los conflictos interpersonales e intrapersonal


-Relajación profunda y sueño no interrumpido


-Eliminación de pensamientos repetitivos


-Mejor gestión de su tiempo


-Además del bienestar proporcionado durante la sesión

El tratamiento completo consta de 10 sesiones lo más seguidas posibles, para ver los cambios es necesario generar un proceso donde se vaya restaurando el equilibrio y bienestar de la persona.

Pide tu cita y comienza un gran cambio en tu vida!

2 Comments Blog

Tao Yin y Chi Kung

El término Tao Yin significa Camino Interior o Camino de la Energía.  Forma parte del trabajo interno taoísta, siendo la base de éste.

Es previo al Chi Kung y al Tai Chi. Es una forma de ejercicio encaminada al aporte de energía vital. Se originó a partir del rico y antiguo sistema de conocimiento filosófico chino, el Taoísmo.

El Chi Kung significa el cultivo y práctica de la movilización consciente de energía vital por el interior del cuerpo.

En ambos se combina movimiento y respiración con el objetivo de aumentar la vitalidad.

El principio más importante es el Disfrutar, por eso sonreímos mientras practicamos. La sonrisa genera en el cuerpo y la mente un agradable sentido de libertad y relajación, de apertura y de escucha corporal. Es una forma de meditación en movimiento que relaja el cuerpo, abre los meridianos (canales energéticos), despeja la mente y equilibra las emociones.

Éstas prácticas se realizan desde la Atención Plena y la Relajación, de esa manera conectamos con nuestro ritmo respiratorio para sincronizar movimiento con respiración. Los efectos de ello nos otorgan más conciencia del  momento presente, calma mental y una sensación de unidad, de equilibrio y armonía interna. Trabajamos nuestra estructura desde la fuerza y elasticidad de los tendones, aprendemos a alinearnos, fortalecer la zona lumbar moviéndonos desde allí. 

Es un viaje hacia nuestro Autoconocimiento, trabajando desde el sentir. Se produce una re conexión con nuestro propio organismo aportando conciencia de todo lo que sentimos en el cuerpo, las emociones, la mente y la energía más sutil. Es un camino en busca de la serenidad y seguridad que da vivir la vida en el presente conociendo bien nuestras habilidades y nuestras limitaciones. Un viaje para re conectarnos con nuestro propio centro y nuestro guía interior.

¿Beneficios, en diferentes niveles? 

Se Tonifican todos los tendones y fascias del cuerpo, brindándonos elasticidad y potencia. 

También la postura corporal se corrige y se amplía la capacidad de movimiento. 

Los órganos internos y vísceras liberan mucha tensión, mejorando su funcionamiento. 

La conciencia corporal aumenta, mejorando la psicomotricidad y el conocimiento del propio cuerpo. 

La piel y el rostro se relajan, incluidos los músculos cutáneos, incidiendo en el detenimiento del envejecimiento.

Se elimina estrés físico y mental, gracias al trabajo de respiración consciente que proporciona la relajación del diafragma (plexo solar) y los músculos psoas, que acumulan mucha tensión emocional. 

La energía se moviliza por los meridianos tendino-musculares, así se genera un efecto similar a la acupuntura.

¿A quienes va dirigida la práctica del Tao Yin y Chi Kung?

Está indicado sobre todo para personas mayores de 30 años , independientemente del sexo, profesión o estilo de vida. No hace falta ningún conocimiento previo. 

Estas prácticas ayudan a mejorar la salud, aún si hay dolencias o desequilibrios en diferentes planos: 

Físico: como dolores musculares y articulares, lesiones, fibromialgia, reumatismo, hiperlordosis, escoliosis, hernias discales, tendinitis, dificultades respiratorias, problemas renales, etc.

Energético: fatiga crónica, altibajos, cansancio, falta de vitalidad. Emocional: depresión, ansiedad, inestabilidad, irritabilidad, falta de voluntad… 

Mental: dispersión, falta de atención, exceso de pensamiento, ruido mental.

¿Cómo se trabaja?

Las clases se dividen en tres momentos: De pie (descalzos o con calcetines) donde realizamos calentamiento articular y movimientos de chi kung. En una esterilla trabajaremos tumbados las series de movimientos de tao yin/yoga. Sentados o sobre la esterilla o en una silla haremos series de dragones y meditación para integrar la práctica.

¿Dónde practicar Tao Yin y Chi Kung?

En Madrid puedes asistir a las clases regulares los Lunes a las 18:30 en la Fundación Budista Jardín de la Compasión.

Puedes apuntarte a clases regulares online los días Lunes a las 9:00 o los Martes a las 17:00

Para clases privadas o intensivos ponte en contacto pinchando AQUÍ

No Comments Blog

La Meditación en el Tao Sanador

En el Sistema de Tao Curativo , desde el que trabajamos en Tao Lunar, existen diferentes prácticas de Meditación. Las cuales son prácticas de auto-desarrollo, porque nos permiten completar una evolución armoniosa de los cuerpos físico, energético, mental y espiritual. A través de una serie de antiguos ejercicios chinos de meditación y energía interior, el practicante aprende a incrementar su nivel de energía, liberar tensión, mejorar su salud y equilibrarse. Al crear una base sólida de salud y bienestar, uno crea también una base para desarrollar su potencial espiritual. De ésta manera, el practicante aprende a conectarse con las energías naturales del sol, la luna, la tierra, las estrellas y del ambiente de alrededor. Así es como se adquiere la habilidad para desarrollar y nutrir un cuerpo espiritual sólido. El fin último de la práctica taoísta es trascender los límites físicos mediante el desarrollo del alma y el espíritu en el ser humano.

La meditación practicada desde la relajación nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardiaco y la respiración. Nos produce una sensación de bienestar, calma y tranquilidad. Si estamos relajados conseguimos un alto estado de sensibilidad y receptividad natural, lo que desemboca en una mayor atención desde cada una de las células de nuestro cuerpo. Así, el gasto de energía es mínimo y repercute positivamente en nuestro estado general.

La meditación es el camino para conocer tu potencial.  Al cerrar los ojos y conectar con tu respiración solo el silencio permanece como  un camino que te conduce al centro de tu ser. La meditación te ayuda a salir de este mundo de pensamientos,  calmar tu mente, darle un descanso merecido.

Las prácticas que componen el Sistema de Tao Curativo son derivadas de antiguas técnicas enraizadas en los procesos de la naturaleza. Han sido reunidas e integradas por el maestro Mantak Chia en un sistema coherente y accesible para el bienestar y la salud. Trabajan directamente con la fuerza vital, o chi, que fluye a través del sistema de meridianos (canales) del cuerpo. El objetivo es devolver al individuo a la condición de armonía con el flujo de las fuerzas en la naturaleza.

En el Tao hay una serie de pilares básicos, de meditaciones elementales, que practicadas regularmente influyen positivamente en nuestra salud física, mental y emocional.

Éstas son:

La sonrisa interior: meditación que me conecta con mi interior, con mis cinco elementos y sus cinco órganos. Consigue cambiar mi estado mental y emocional. Paso del pensamiento y la sensación negativos, al pensamiento positivo.

Sonidos curativos: refrescan y purifican los órganos, cargándolos de yin, elimina tensión física de las fascias que envuelve órganos y vísceras, nos libera de las emociones del día, nos preparan para el descanso y el sueño.

La órbita microcósmica: meditación que permite la apertura de los vasos gobernador (Du) y concepción (Ren) y la circulación de energía por los mismos como un circuito cerrado permitiendo conectar nuestra propia energía con tierra y cielo.

En el Tao también trabajamos con los Tres Tesoros generando una práctica con estructura piramidal: una base amplia y sólida que nos permita trabajar con el Jing o la esencia para afinar la práctica en dirección del Qi o energía, hasta llegar a a cima y conectar con el Shen o espíritu.

El Jing se lo traduce como la Esencia, es la máxima condensación que puede asumir el cosmos antes de transformarse en sustancia, es la vibración energética de la materia. El Jing es nuestra esencia recibida al nacer que varía dependiendo de una multitud de factores, está asociado a los riñones.

El Qi se lo traduce como fuerza vital o Energía, también se lo podría denominar información y de ese modo nos sería útil para la práctica alquímica. Dentro del cuerpo las líneas de información que recorre el Qi constituye el sistema de meridianos, los pulsos y las ondas de información por donde se ejecutan funsiones fisiológicas y psicológicas. El Qi es la manifestación energética de nuestra salud y de nuestro estado mental, es decir el vinculo entre el cuerpo y la mente.

El Shen o Espíritu es la más alta vibración de los tres tesoros.

Dibujo realizado por Lucía Domínguez

Blog

Mi camino…

Mi nombre es Mónica Greco y les quiero contar mi camino. Nací en Argentina y allí viví 29 años. Estudié en la Universidad Nacional de Entre Ríos Licenciatura en Comunicación Social, fui militante y dirigente del movimiento estudiantil durante 15 años. Trabajé varios años como periodista y productora en diferentes medios audiovisuales y escritos, como así también en la Universidad Nacional del Litoral y en proyectos Medioambientales para el Gobierno de Entre Ríos.

.

Mi camino del otro lado de la orilla…

El primer Gran cambio en mi vida vino cuando decidí cruzar el gran océano para comenzar a dibujar mi camino en España a mediados del 2002, sentí que quería cerrar una etapa muy activa de mi vida y sin tener idea hacia dónde me llevarían estos pasos decidí saltar al vacío sin papeles ni mucho dinero en el bolsillo…

En el 2005 encontré en mi camino un espacio donde enseñaban Tao Yin/ Yoga, decidí probarlo ya que desde muy joven era lectora y consultante del gran libro de las mutaciones «I Ching» y el Universo del Tao me resultaba muy atractivo. Luego de la primera clase me apunté y comenzó otro Gran cambio en mi vida. En Tao Center no solo practicaba Tao Yin/ Yoga sino que también comencé a formarme en Reiki Tao y en las Meditaciones básicas del Tao y además comencé a trabajar en ese Centro los fines de semana.

La formación, en mi camino…

Mis andanzas siguieron adelante, me formé como Profesora de Meditación y Monitora de Relajación en Alma de Tao, a la vez que participé durante 2 años en mi primer Circulo de Mujeres «Nu Kua», desde la óptica taoísta de Yin Tao. Ambas cosas me transformaron y ayudaron a sanar muchos dolores que arrastraba en mi vida.

Siempre acompañado por el Tao Yin/ Yoga, fui profundizando en el árbol de prácticas del Tao, meditaciones increíbles que equilibran y unifican generando un estado de bienestar y paz: Iniciación al Tao, Guía Interno, Práctica con los Ancestros, Canal Central, Amor Sanador, Fusión de los 5 elementos I, II y III, Feng Shui, I Ching, Muerte y Trascendencia, Shiatsu, Yoga del Sueño, Respiración de Huesos, Peregrinaje, Nei Kung, Tao Lunar. Todas ellas recibidas tanto en «Alma de Tao» como en «I Ching Dao», «La Biotika», «Yin Tao», «Escuela de Vida».

Círculo de Mujeres Yin Yang
Clase de Tao Yin
8 Fuerzas del Pakua
Meditación Budista

Los viajes…

En mi camino apareció la oportunidad de viajar a oriente. En febrero de 2009 viajé por primera vez a India, de camino pasé unos días por Dubai y tuve la oportunidad de conocer y meditar con la familia del Maestro S. N. Goenka ya que me alojó una familia india de meditadores de Vipassana. Una experiencia increíble que me abrió las puertas a un viaje de renacimiento.

Llegué al sur de India justo para La noche de Shiva o el Maha Shivaratri «Es el evento más importante del calendario espiritual (hindú) de La India. En esta noche, el hemisferio norte del planeta está posicionado de tal manera que hay un aumento natural de energía en el ser humano. Este es un día en el que la naturaleza empuja a uno hacia la cima espiritual».

Recorrí muchos kilómetros durante muchos meses y realicé prácticas profundas de meditación con Monjes Budistas en Dharamsala (norte de India). Allí me alojé en Dharamkot una zona boscosa al lado de McLeod Ganj lugar donde se encuentra el Complejo Tsuglagkhang residencia del 14 Dalai Lama. Visité muchos templos Budistas en la zona de Himachal Pradesh, realicé peregrinaciones en las montañas y medite cerca de monjes ermitaños.

Conocí y participé de Satsangs con Swamis indios que enseñaban meditación Advaita Vedanta. Uno de los Maestros Espirituales que pude conocer y sentir es a Mooji.

Viaje para peregrinar por las montañas del Himalaya de Nepal en el 2012. Visité y medite en decenas de Templos Budistas, desde Katmandú al Annapurna pasando por Pokhara. Estuve en Lumbini, la ciudad donde nació el Buda Siddhartha Gautama.

En 2017 Regresé a India para conocer otros templos y ciudades indias que aún resuenan en mis prácticas.

Chi Kung en el Ganges
Trekking Annapurna Nepal

Los títulos y la misión…

Me hice Maestra de Reiki de tres sistemas diferentes, en Argentina en el año 2011 del Reiki Usui Tradicional y el de Karuna Gautama, en España al año siguiente del Reiki Tao.

Me formé como Profesora de Tao Yin/ Yoga y Chi Kung del 2013 al 2016 en la Asociación Española de Tao Yin, comencé a dar clases de ambas disciplinas en el 2014 en la Asociación, llevaba 4 años enseñando Meditación y 10 años practicando Tao Yin/ Yoga y Chi Kung, el proceso de aprender y guiar  fue muy profundo e intenso en mi vida. A partir de ésta experiencia decidí dedicarme por completo al Tao y sus maravillosas enseñanzas.

Guié y sostuve Círculos de Mujeres desde la perspectiva taoísta, espacios sanadores por excelencia. Participo de espacios enriquecedores como los Retiros de Mujeres de Yin Tao.

Me hice facilitadora de una terapia energética muy interesante y efectiva llamada Access Bars, Access Consciousness. Doy tratamientos que ayudan a quitarnos antiguos programas mentales que nos condicionan a la hora de tomar nuevas decisiones.

Me formé como Quiromasajista, especializada en masajes relajantes, descontracturantes y antiestrés. También me gradué como Master en Digitopuntura y Medicina Tradicional China.

Actualmente me dedico a enseñar Tao Yin/Yoga, Chi Kung y Meditación. Doy terapias físicas y energéticas.

Me siento muy agradecida por todo lo recorrido y agradezco a todas aquellas personas de las que aprendí y aprendo en mi vida.

No Comments Blog

EL ÁRBOL DE PRÁCTICAS

Quienes elegimos conectar con las prácticas taoístas nos encontramos con un amplio y profundo camino que Maestros como Mantak Chia, creador del «Universal Healing Tao» o Juan Li creador del «I Ching Dao»,  muestran como un árbol de prácticas, con raíces profundas que se nutren de la energía de la tierra, un tronco amplio o canal central y con sus diversas ramas que buscan la energía del cielo para seguir creciendo y expandiendo los beneficios del Tao. Muchos discípulos directos o indirectos de ambos Maestros respetan y enseñan las prácticas bases del árbol de prácticas (raíces y tronco) y a su vez amplían y diversifican las ramas como fruto de la investigación y profundización en el camino.

Las Raíces del árbol de prácticas

El Tao nos enseña a ser conscientes de nuestro Sentir, a estar presentes habitando cada una de las sensaciones que surgen y desaparecen en nuestro cuerpo. Es nuestro primer aprendizaje y se realiza entrenando nuestra mente, observamos en diferentes niveles: físico, mental, emocional y energético.

De la mano con el sentir vamos entrando en otro pilar de las practicas como es la Sonrisa Interior, nos referimos a la apertura y disposición para mejorar la comunicación con nosotros mismos a través de los sentidos.

Mientras continuamos profundizando en nuestras raíces aprendemos a equilibrar las emociones, conectando con los órganos y generando armonía a través de los 6 Sonidos Curativos.

Para realizar prácticas de excelencia es necesario alinear nuestro cuerpo físico con las energías de la Tierra y el Cielo. Por esta razón, los estiramientos y respiraciones que realizamos nos ayudan a reeducar la estructura. Abrazar el Árbol es una postura que nos revitaliza. Nos permite sentir la unidad con la tierra y el cielo, además de ayudarnos a detectar los bloqueos en pocos minutos.

Estamos preparados para conectar con la fuerza vital y el flujo energético interno, lo hacemos activando la Órbita Microcósmica. Se trata de un circuito compuesto por dos meridianos extraordinarios llamados Ren Mai y Du Mai. Ambos nacen en el perineo, Ren Mai asciende por la parte frontal en línea media en dirección a la boca. Du Mai asciende por la espina dorsal generando un círculo que se cierra activando el perineo y conectando la lengua con el paladar. Al poner en marcha la Órbita se genera una corriente de energía que nos equilibra y nos llena de vitalidad.

El Tronco del Árbol

El sistema de meridianos puede verse como un gran árbol con numerosas ramas por las cuales circula la savia que nutre las hojas y frutos. Pero todas la ramas del árbol de meridianos están conectadas a un tronco que absorbe y circula la energía vital.

Al meridiano que juega el papel de tronco se le llama el Canal Central, se encuentra en el centro del cuerpo desde el perineo hasta la corona. Su misión más importante es conectar cielo y tierra.

A medida que avanzamos en las prácticas vemos que es imprescindible Sanar la línea ancestral, liberar los obstáculos que bloquearon la energía de la familia: traumas, deseos y promesas incumplidas, ciclos pendientes, emociones desequilibradas, exclusiones, etc.

Otra de las prácticas necesarias para generar un proceso de desarrollo personal es la conexión con el Guía Interno o conciencia superior que nos muestra la dirección de nuestra vida, el camino que nos llevará a cumplir con nuestro destino y lograr plenitud.

Dentro de las prácticas energéticas, desarrollamos más conciencia, vitalidad y rejuvenecimiento de glándulas, del sistema nervioso y los órganos. Nos referimos al trabajo con la energía sexual a lo que llamamos Amor Sanador.

El trabajo con las emociones tiene diferentes niveles, uno de ellos es transformar las emociones negativas, cerrar ciclos y conectar con el flujo de energía del universo, esto se denomina Fusión de los 5 elementos.

Con la Fusión de los 5 elementos II y III nutrimos y potenciamos las emociones positivas que provienen de los órganos. Conectamos con frecuencias superiores de la compasión y estados positivos para armonizar y equilibrar todo el sistema de meridianos o canales de energía de nuestro cuerpo.

Ya estamos en condiciones de expandir la frecuencia del Canal Central o tronco de nuestro árbol. Con la práctica de Kan y Li o la Unión del Fuego y el Agua se abre el potencial de nuestro Canal Central. En esta etapa entramos en un proceso llamado «abrir los tres calderos» elevando la conciencia. El Agua con la que se trabaja es de energía extraordinaria, de la confianza total para refinar el primer caldero. El Fuego es el del amor incondicional del segundo caldero. Al realizar la alquimia de los dos elementos se eleva nuestra conciencia en el tercer caldero.

Las Ramas del Árbol

Muchas son las prácticas que se encuentran en las ramas de nuestro árbol. Todas aportan una variedad altamente beneficiosa para nuestra salud, nos ayudan en los diferentes aspecto de nuestra vida.

El Tao YinChi Kung y Tai Chi trabajan a partir de movimientos lentos que incrementan el flujo de energía. También mejoran la estructura física otorgando calma mental, equilibrio emocional y vitalidad entre otros beneficios.

Hay ramas vinculadas a la práctica meditativa como la Atención PlenaVipassanaMantrasMudasRespiración de HuesosYoga del SueñoNei KungPráctica con las EstrellasMente Original.

Otras que nos conectan con nuestros ciclos femeninos como el Yin Tao, el Tao Lunar o los espacios de Círculos de Mujeres.

Algunas ramas siguen el camino del trabajo manual a través de diferentes tipos de masajes para restablecer el equilibrio, estas son el Shiatsu, la Digitopuntura, el Chi Nei Tsang (masaje de órganos), quiromasaje.

Otras son equivalentes a Terapias energéticas como el Reiki Tao, el Chi Kung terapéutico, las Barras de Access Consciousness, los Pares Biomagnéticos.

El trabajo con el espacio a través del Feng Shui.

La sabiduría del I Ching o libro de las mutaciones.

Otros tipos de trabajo del cuerpo como son los Estiramientos, el Yi Jin Jing o el Kung Fu. Y demás ramas que van nutriendo nuestro árbol, que lo expanden y amplían haciendo del Tao un modo de vida profundo y saludable.

No Comments Blog