La meditación, practicada desde la relajación, nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardiaco y la respiración. Ésto, nos produce una sensación de bienestar, calma y tranquilidad. Si estamos relajados conseguimos un alto estado de sensibilidad y receptividad natural, lo que desemboca en una mayor atención desde cada una de las células de nuestro cuerpo. Así, el gasto de energía es mínimo y repercute positivamente en nuestro estado general.
La meditación es el camino para conocer tu potencial. Porque al cerrar los ojos y conectar con tu respiración solo el silencio permanece como un camino que te conduce al centro de tu ser. Te ayuda a salir de este mundo de pensamientos, calmar tu mente, darle un descanso merecido.
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